5 makanan yang dapat membuat kaya - salah satu hal penting dalam manusia adalah makan. Semua makhluk hidup, tak terkecuali manusia, juga membutuhkan makanan untuk bertahan hidup. Bahkan manusia harus bekerja siang dan malam dengan satu tujuan supaya bisa makan!
Berbicara tentang makanan, ada banyak bahkan ada jutaan jenis makanan yang tersebar di seluruh dunia ini. Namun dari jutaan jenis makanan, hanya ada 5 makanan yang dapat membuat anda kaya? bagaimana bisa? kaya yang dimaksud disini bukan kaya secara materi, namun kaya yang lain seperti kaya akan vitamin dan lain-lain. : p
Oke langsung saja kita simak 5 makanan yang dapat membuat kaya.
1. Salmon
Salmon kaya akan vitamin B, terutama B6, B12, dan asam folik. Mengkonsumsi salmon akan meningkatkan vitalitas Anda, karena membantu menurunkan kadar homosistein dalam darah. Hal ini penting dikarenakan kadar homosisteine yang tinggi dalam darah dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit Alzheimer, dan stroke. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi vitamin B dosis tinggi akan memiliki kemungkinan penyusutan otak lebih minim daripada mereka yang tidak mengkonsumsinya.
2. Blueberry
Salah satu kekuatan dari otak manusia adalah untuk mengingat memori. Ketika seseorang bertambah tua, ingatan jangka pendek adalah hal yang akan terpengaruh pertama kali. Untuk mencoba mengatasi hal ini, para ahli dari Universitas Tufts telah menemukan bahwa mengkonsumsi Blueberry dapat membantu mempertahankan ingatan jangka pendek. Kabar baiknya adalah, Blueberry bisa didapatkan hampir di semua negara. Buah ini cukup efektif dalam meningkatkan memori jangka pendek, atau setidaknya memperlambat gejala-gejalanya.
3. Tomat
Tomat merupakan makanan yang sehat karena mengandung antioksidan yang kuat. Antioksidan ini disebut lycopene. Anda bisa mengkonsumsi tomat dalam bentuk jus, atau sup, atau mungkin terkadang sekedar sebagai menu pelengkap pada beberapa hidangan. Bagaimanapun cara Anda mengkonsumsinya, lycopene akan membantu untuk melindungi badan Anda melawan radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh.
4. Biji Labu
Jika ada makanan yang bisa menyuburkan otak, maka biji labu bisa dipastikan sebagai salah satunya. Beberapa atlit bisbol lebih memilih untuk mengkonsumsi jenis makanan ini daripada biji bunga matahari. Biji labu diketahui sangat kaya akan zinc.
Faktanya, segenggam biji labu sudah cukup menyuplai kebutuhan harian tubuh Anda untuk zinc. Makanan ini sangat penting untuk meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir Anda. Dalam dunia bisbol, di mana keputusan harus dibuat secepat jentikan jari, biji labu terbukti menjadi partner yang bisa diandalkan.
5. Sage
Sage adalah sejenis belukar yang sering digunakan sebagai penyedap masakan. Ini dianggap salah satu sumber minyak esensial, tetapi bisa pula disertakan secara langsung ke dalam pola makan harian Anda. Daun tumbuhan ini memiliki sedikit rasa pedas dan sensasi hangat, dan sering digunakan dalam menyajikan makanan di Italia, Balkan dan di di Timur Tengah.
Terkadang Sage juga digunakan sebagai bumbu dalam membuat isian kalkun atau ayam panggang yang merupakan sajian tradisional ketika Thanksgiving atau Natal. Jenis belukar ini diketahui bisa membantu meningkatkan dan memperkuat daya ingat
Itulah informasi unik mengenai 5 makanan yang dapat membuat anda kaya. Semoga informasi ini dapat menambah wawasan sobat pembaca dan sobat mau mencoba makanan diatas supaya dapat menjadi kaya! hehehe..
4.5